最近、マシーンピラティスを始めました。

インナーマッスルを中心に鍛えていくのですが、地味に難しい！！！
呼吸も、深〜く胸式呼吸をしながらの動作なので、一段と難しく感じます。

何度か通っていますが、奥が深い、、
そして、体の変化が少しずつわかるので、とっても嬉しく思っています！
ピラティスの沼にはまりつつあります、、、

美しい姿勢と丈夫な体幹を目指してがんばります！